Yin yoga qu’est ce que c’est | Bien-être

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Quel est le but du yin yoga

Le Yin Yoga est une forme de yoga qui vise à créer une profonde relaxation et un état de bien-être physique et mental. Il est basé sur le concept du yin et du yang; le yin représentant la partie féminine, passive, calme et introspective, tandis que le yang représente la partie masculine, active et plus dynamique. En pratiquant le Yin Yoga, on se concentre sur des poses qui sont maintenues dans l’immobilité pendant une période prolongée afin de stimuler les couches profondes des muscles, des tendons et des ligaments. Au lieu d’utiliser la force musculaire pour créer des mouvements ou des postures actives comme cela se fait dans le Hatha Yoga ou d’autres formes de yoga plus dynamiques, le Yin Yoga active la relaxation profonde afin de profiter pleinement des avantages relaxants et thérapeutiques du yoga.

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