Découvrez comment limiter votre stress et utiliser la pensée pour attirer ce que l’on veut à soit. Apprenez comment manifester ce que l’on veut dans votre vie. Décidez d’être plus calme, à avoir une attitude positive. Apprenez les techniques de visualisation créatrice pour atteindre vos objectifs en manifestant votre gratitude avec la loi d’attraction. Utilisez … Lire la suite
Le Yoga et la Sophrologie sont deux pratiques très populaires. Elles peuvent toutes deux être très utiles pour atteindre un état de relaxation et d’harmonie intérieure.Le Yoga est une pratique qui comprend des postures corporelles, respirations et méditations. Les postures peuvent être physiquement exigeantes, mais il existe des styles plus doux pour les débutants. La respiration profonde est centrale dans le yoga et crée un lien entre le corps et l’esprit. Les méditations peuvent également aider à calmer l’esprit et à se reconnecter avec soi-même.La Sophrologie se focalise sur des techniques de relaxation et de visualisation permettant de stimuler le bien-être physique, mental et émotionnel. La visualisation utilise la concentration mentale sur une image ou un sentiment pour créer un état d’esprit reposant où les pensées négatives sont réduites au silence. La relaxation profonde se fait généralement en position assise ou allongée, accompagnée par des exercices